Cara Merawat Organ Intim Pasca MelahirkanCara Merawat Organ Intim Pasca Melahirkan

Cara Merawat Organ Intim Pasca Melahirkan

Bentuk vagina dan otot perineum serta rektum Anda pasca melahirkan tentu berubah. Perubahan tersebut tergantung pada proses kelahiran. Bagi Anda yang menjalani irisan bedah pada perineum untuk memperlebar vagina selama proses persalinan, luka pada vagina akan terasa sakit saat berjalan atau duduk. Berikut cara merawat vagina untuk mengatasi rasa sakit tersebut.

Pastikan Selalu Bersih

Anda harus selalu memastikan luka irisan selalu bersih. Untuk memudahkan Anda ketika membersihkan, setiap kali selesai di toilet Anda bisa menggunakan botol dengan semprotan yan diisi air untuk membilas area di antara lubang vagina dengan anus. Anda juga bisa membersihkan luka tersebut dengan berendam dalam bak mandi berisi air hangat.

Siram dengan Air Dingin

Saat Anda buang air kecil, siram bagian organ intim Anda menggunakan air dingin. Untuk mengurangi rasa sakit, Anda tidak dianjurkan untuk melakukan cebok belakang ke depan namun lebih baik Anda cebok dari arah depan ke belakang.

Gunakan Bantalan Bersih

Pada area bekas jahitan, kemungkinan Anda akan merasa sakit ketika Anda buang air besar. Untuk mengurangi rasa sakit, Anda bisa menggunakan bantalan bersih untuk menahan luka Anda. Kemudian tekan ke arah atas untu mengurangi tekanan pada luka.

Hindari Aktivitas Berlebih

Saat minggu-minggu pertama pasca melahirkan, sebaiknya Anda mengurangi aktivitas yang berlebihan. Anda harus mengurangi intensitas Anda untuk berjalan, gunakan waktu Anda untuk duduk atau berbaring. Ketika duduk juga Anda harus melakukan dengan hati-hati.

Anda bisa menggunakan bantalan duduk yang berbentuk seperti donat. Bantalan tersebut berguna untuk menghindari tekanan pada daerah bekas luka. Saat Anda ingin duduk sebaiknya dilakukan dengan perlahan. Hal tersebut dilakukan agar bokong tidak meregang, tekan bokong bersamaan saat Anda akan duduk.

Lakukan Kegel

Gerakan kegel adalah gerakan seperti sedang menahan buang air kecil. gerakan ini dapat membantu mengencangkan otot pinggul Anda. Anda bisa melakukan gerakan ini sehari pasca Anda melahirkan. Lakukan dengan hitungan lima detik setiap menahan. Ulangi hitungan tersebut 4 hingga 5 kali.

Sering Ganti Celana Dalam

Mengganti celana dalam Anda dapat mengurangi kelembaban organ intin Anda. Pilihlah bahan celana dalam yang mampu menyerap keringat. Anda juga bisa menggunakan panty liner untuk membantu organ intim Anda terhindar dari kelembabab berlebih. Untuk membantu mengurangi kelembaban Anda juga mencukur rambut organ kewanitaan Anda.

Konsumsi Makanan Berserat

Anda bisa memperbanyak konsumsi makanan yang kaya akan serat seperti buah dan sayuran. Dengan mengkonsumsi serat, tinja yang Anda keluarkan ketika buang air besar tidak keras. Hal tersebut akan mengurangi rasa sakit yang berlebih ketika buang air besar.

Itulah cara merawat organ intim Anda untuk Anda yang menjalani irisan bedah pada perineum. Anda bisa mengunjungi situs resmi ORAMI di www.orami.co.id untuk mendapatkan informasi menarik lainnya.

About: admin


shares